lunes, 5 de noviembre de 2012

first day!

Buenos dias chic@s! hoy empieza mi camino en blogger y también empiezo a contaros mi historia, no es nada del otro mundo...

Me llamo Lau,tengo 24 años y unos kilitos de más, me encanta el cine, el café y la lectura (destacando la romántica y la histórica) algo soñadora y muy muy cabezota.
A apesar de mi cabezonería hay algo que no he logrado aún y es tener ese cuerpo con el que sueño desde cría, si tu me ves, yo soy normal, ni alta ni baja ni gorda ni delgada, cuando hago dieta escucho el  tipico: a ti no te hace falta, para qué?asi estas bien...
Y yo sé que no me sobran 20 kg, estoy en un IMC ideal pero yo tambien quiero ser de esas a  las que las minifaldas les sientan bien...si estás en mi situación sígueme y sino también jejej porque creo que nos llevaremos genial.


Me he propuesto perder 9 kg,y esta vez si que lo voy a conseguir, espero que me ayudeis con vuestros consejos.

Os cuento, desde hace una semana "sigo" a mi manera la dieta disociada, ojo, no soy una experta en ella ni dietista ni nada de eso...yo la vi por internet y la hago "made in Lau".

Importantisiiiimo...se adelgaza comiendo sano,la comida sana nos hrá felices para siempre, no comer o hacer dietas peligrosas y dañinas para nuestro cuerpo solo nos hará infelices y entrar en un bucle del que será prácticamnte imposible salir...

Os cuento mi comida para hoy...no sé si será perfecta asi que pensarlo antes de seguirlo, no me gustaría sentirme responsable de nnada chicas!

Desayuno:
- un vaso de agua en ayunas.
- café con leche.
- 2 tostadas pan integral con aceite.

Almuerzo:
- un kiwi (prevenir el estreñimiento).
-una rodaja de piña natural (riquiiiiisima)

Comida:
-ensalada lechuga y cebolla
-sepia a la plancha (con unas gotitas de limón, para chuparse los dedos)

Merienda
-´descafeinado con leche (sacarina)
-yogur desnatado con avena
-4 nueces

Cena:
-caldito vegetal
-unas gulitas

Yo respeto dos o tres horas entre una comida y otra por el tema de hacer bien la digestion

Hasta mañana !!espero poder cntactar con gente que esté tambien buscando sentirse un poquito más feliz consigomismo de una forma sana!

un beso :) felizparasiemprejamas

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